Mae atodiad dietegol yn gynnyrch y bwriedir iddo ategu'r diet a gall gynnwys un neu fwy o'r cynhwysion dietegol canlynol. Fitamin a mwynau, perlysiau a phlanhigion eraill. Asid amino, cydran bwyd a ddefnyddir i ategu'r diet trwy gynyddu cyfanswm y cymeriant dyddiol. neu grynodiad, metabolyn, echdyniad cynhwysyn neu gynnyrch cyfunol o'r cynhwysion uchod.
Er y rhan fwyaf o'r amser, bwyta amrywiaeth o fwydydd iach yw'r ffordd orau o gael y maetholion sydd eu hangen arnoch. Fodd bynnag, nid yw rhai pobl yn cael digon o fitaminau a mwynau o'u diet dyddiol.
Mae atodiad dietegol yn sylwedd y gallwch ei ddefnyddio i ychwanegu maetholion i'ch diet mewn gwirionedd. Gallant gynnwys fitaminau, mwynau, ffibr, asidau amino, perlysiau neu blanhigion neu ensymau eraill.
