Mae cryfhau a gwynnu croen yn weithgaredd gydol oes i lawer o ferched. Pam mae rhai merched yn edrych 10 mlynedd yn iau na'u cyfoedion, ac mae rhai pobl i'r gwrthwyneb.
Heddiw, rydym yn cyflwyno i chi, yn gwrthocsidiol yn y corff, sef y gelyn naturiol o radicalau rhydd. Efallai y bydd yn wir yn eich gwneud yn wynnach, yn fwy prydferth ac yn iau, mae'n glutathione.
Glutathione, efallai na fydd rhai ohonoch yn anghyfarwydd ag ef, efallai eich bod wedi ei weld yn y rhestr gynhwysion o gynhyrchion iechyd a gofal croen.
Mae ei weithgaredd gwrthocsidiol yn aml yn cael ei gyffwrdd mewn hysbysebion, ac mae pobl yn mynd allan o'u ffordd i dalu prisiau uchel amdano. Sut ydyn ni'n ychwanegu ato? Rwy'n gobeithio y bydd yr erthygl hon yn clirio'ch dryswch.
Mae lefel glutathione yn y corff dynol yn cael ei effeithio gan lawer o ffactorau, gan gynnwys diet, tocsinau amgylcheddol, ymateb straen, ac ati Mae ei lefel hefyd yn gostwng gydag oedran.
Manteision glutathione
Mae nifer y rolau pwysig y mae glutathione yn eu chwarae yn y corff yn ddi-rif; mewn gwirionedd, lle bynnag y mae radicalau rhydd yn cael eu cynhyrchu mae'n debyg mai maes y gad lle mae'n cario ei wn ac yn disgleirio.
Mae swyddogaethau glutathione yn y corff yn fras yn cynnwys Glutathione yn helpu i gynnal swyddogaeth system imiwnedd arferol ac mae ganddo effeithiau gwrthocsidiol, yn integreiddio dadwenwyno. Y grŵp sulfhydryl ar cystein yw ei grŵp gweithredol (felly mae'n cael ei dalfyrru'n aml fel G-SH), sy'n clymu'n hawdd i rai cyffuriau a thocsinau, gan ei wneud yn ddadwenwynydd integreiddiol. Gellir defnyddio Glutathione nid yn unig ar gyfer cyffuriau, ond hefyd fel sylfaen ar gyfer bwydydd swyddogaethol, a ddefnyddir yn eang mewn bwydydd swyddogaethol megis gohirio heneiddio, gwella imiwnedd a gwrth-tiwmor.
Gan ei ychwanegu at iogwrt a bwyd babanod, mae'n gyfwerth â fitamin C a gall weithredu fel sefydlogwr
Mae bwydydd sy'n llawn sylffwr a seleniwm, yn ogystal â phrotein maidd, ac ati, yn ffynonellau pwysig o synthesis glutathione, a gallwn gynyddu ei synthesis trwy ychwanegu at y corff â deunyddiau crai.
Trwy fwyd da a ffordd iach o fyw, gallwn ni i gyd fod yn gynorthwywyr da i'n cyrff.
